Feng Shui: Besser schlafen – ein Stück Lebensqualität gewinnen

Stundenlang im Bett herumgewälzt oder jede halbe Stunde aufgewacht, gut geschlafen und trotzdem am Morgen wie gerädert gefühlt - wer kennt das nicht. Schlafstörungen treffen ab und zu jeden von uns. Solange sie sich in Grenzen halten und nicht mehrmals in der Woche oder sogar jede Nacht auftreten, wird unsere Gesundheit und damit die Lebensqualität kaum beeinträchtigt. Was tun, wenn der Schlafmangel unsere Leistungsfähigkeit mindert und negative Einflüsse auf die Psyche hat? Am allerwichtigsten ist, die Ursache der Schlafstörung zu erkennen. Nur gegen das "nicht schlafen können" mit schlaffördernden Medikamenten anzukämpfen, ist keine dauerhafte Lösung. Die möglichen Ursachen können auf unterschiedlichen Ebenen zu finden sein:

• auf der körperlich-organischen
• auf der psychisch-emotionalen und
• auf der Ebene der Umfeld-Einflüsse.

Die Untersuchung des Schlafplatzes bzw. der Schlafräume und das Erarbeiten von Optimierungsmaßnahmen ist ein wichtiges Thema für Feng Shui, die Lehre und Kunst vom naturorientierten Wohnen.

Das Schlafzimmer zählt zu den wichtigsten Räumen in der Wohnung. Hier verbringen wir ca. 1/3 der Lebenszeit. Es ist der Ort, an dem wir Erholung suchen und für Regeneration unserer Kräfte sorgen. In Hinblick auf diese Raumbestimmung sollte ein Schlafzimmer, konform mit den Feng Shui Regeln, ein ausgesprochenes Yin – Charakter besitzen. Yin steht für Ruhe, Stille, gedämpftes Licht, kühlere Temperaturen, sanfte Formen, gedeckte Farben. Yin geprägte Raumenergie hilft uns die Gedanken des Tages loszulassen und die nötige "Bettschwere" zu erreichen. Fernseher, Stereoanlagen und Computer haben in einem Schlafzimmer keinen Platz, denn sie sind mit Informationsflut, Bewegung (bewegte Bilder), Lautstärke und angeregtem Energiefluss verbunden.
Die Energie des Raumes wird im starken Maße durch die Energie der Umgebung bestimmt. Ein Raum mit großen Fenster nach Süden sorgt eher für Belebung, Unternehmungslust oder kreatives Tun. Alles Eigenschaften, die man zum erholsamen Schlaf nicht brauchen kann. Die Ausrichtung nach Norden oder Nordosten unterstützt dagegen durch mehr Schatten, kühlere Temperaturen und ruhigere Atmosphäre die Bedürfnisse nach Entspannung, Rückzug und das Finden der eigenen Mitte.

Himmelsrichtungen mit überwiegender Yin - Energie:

• Norden
• Nordosten
• Nordwesten

Himmelsrichtungen mit überwiegender Yang - Energie:

• Süden
• Südosten
• Südwesten

Himmelsrichtungen mit ausgewogenen Yin / Yang - Anteilen:

• Osten
• Westen

Ein Schlafraum, der aufgrund baulicher Gegebenheiten ein Yang-Raum ist, erfordert beim Einrichten sorgsam überlegter Maßnahmen. So wären hier z.B. sonnige Farben (kräftiges Gelb, Orange, Rosa, Rot), gemusterte Tapeten, lebhafte Wandgestaltung und leichte, "verspielte" Möbelformen nicht gut untergebracht. Ein Yang-Raum sollte für unsere Schlafbedürfnisse beruhigt werden. Dies kann z.B. mit Hilfe ruhiger, kühler Farben, glatter Wände, entspannender Raumdekoration und gleichmäßiger, weniger Möbelstücke, die gewisse Schwere vermitteln, erreicht werden. Ein weiterer Aspekt des Themas, ist die Raumanordnung und die Position des Bettes. Gut schlafen heißt auch be(ge-)schützt schlafen. Das Bett sollte nach Möglichkeit wie folgt aufgestellt werden:

• weit weg in diagonaler Richtung zur Tür,
• mit bequemem Einblick in geöffnete Tür,
• mit dem Kopfteil an einer festen Wand,
• nicht unter einem Fenster,
• nicht direkt gegenüber einer Tür,
• außerhalb der Flusslinie der Raumenergie,
• ohne direkten Einfluss von Kanten, Balken und scharfen Ecken
• nicht gegenüber einem Spiegel.

Die oben genannte Empfehlung kann in der Praxis zu scheinbaren Widersprüchen führen, sobald die persönlichen günstigen Schlafrichtungen realisiert werden sollten. In Bezug auf die Optimale Schlafrichtung sind zahlreiche Empfehlungen zu finden, die unterschiedliche Sichtweisen repräsentieren. So wird z.B. aus der Sicht der westlichen Geomantie der Norden als beste Schlafrichtung (gemeint ist dabei die Richtung des Kopfes beim Liegen) empfohlen. Auch der Osten als Schlafrichtung ist empfehlenswert. Unter Berücksichtigung der Feng Shui - Prinzipien ist die Empfehlung einer Schlafrichtung etwas komplizierter. Sie wird individuell für bestimmte Personengruppen ermittelt. Mit Hilfe des genauen Geburtsdatums wird die sog. Kua-Zahl errechnet, für die dann günstige Himmelsrichtungen genannt werden können.

Grundsätzliche Ratschläge zur Raumgestaltung sind allgemein gültig. Die Erfüllung individueller Bedürfnisse der Bewohner erfordert weitergehender Untersuchungen, die zu einer Feinabstimmung der Lösung führen. Jeder Mensch reagiert auf sein Umfeld anders und hat seine eigenen Vorlieben und Abneigungen. Nicht immer das, was uns gefällt, weil es gerade modern ist, wird uns auch gut tun. Gut gemeinte aber falsch platzierte Ratschläge können u.U. die Raumeinflüsse verschlechtern und so zum Unwohlsein oder Unzufriedenheit führen.