Molke ist ein sehr ursprüngliches und natürliches Lebensmittel. Es ist die Flüssigkeit, die bei der Käseherstellung nach dem Abschöpfen der Käsemasse im Kessel übrigbleibt. Alle hochwertigen und gesunden Nährstoffe der Milch bleiben in der Molke enthalten. Molkeeiweiß ist sehr leicht verdaulich. Aus diesem Grund ist es gesünder, anstatt der reinen Milch die Molke zu trinken.
Es ist eine natürliche Zucker-Alternative von fast unglaublicher Süße. Aus Steviablättern stammt die schmackhafte Substanz, bis zu dreihundertmal süßer als Zucker, nahezu ohne Kalorien und auch für Diabetiker geeignet. In Paraguay und Brasilien wird das Süßkraut von der indianischen Bevölkerung schon seit Jahrhunderten für Speisen und Getränke und als Heilpflanze verwendet.
Wenn das Herz aus dem Takt ist, wird auch einiges andere im Körper und in der Gesamtpersönlichkeit nicht im Rhythmus, nicht in Ordnung sein, meint unser Autor Jan W. Moestel. Herzrhythmusstörungen reißen den auf Verpflichtungen ausgelegten Menschen aus seiner scheinbaren Ruhe, um eine Änderung der Lebensumstände herbeizuführen.
Mit der Alexandertechnik lernt man, willentlich seine Bewegungsabläufe und Körperhaltung zu verbessern. Das betrifft den Kopf, die Schultern und den Rücken. Um das bessere Körpergefühl zu erreichen, versucht der Alexander-Lehrer zum Teil tief sitzende, schädliche Verhaltensmuster aufzulösen und durch bewusste, freiere und natürlichere Bewegungen zu ersetzen.
Für den Körper gibt es die optimale Form und Bewegung. Hat der Mensch sie gefunden, kann er sich leicht bewegen und mühelos aufrecht halten. Mit der Rolfing-Methode ist das bessere Körpergefühl nach einigen Therapiestunden erreichbar. Einfühlsames Spüren und gezielter, sanfter Druck bestimmen die Arbeit des Rolfers.
„Leben ist Bewegung“, lautet der wichtigste Grundsatz der Osteopathie, die jetzt auch in Deutschland immer mehr angewendet wird. Sie hilft vor allem bei Beschwerdebildern, bei welchen die Schulmedizin keine organische Ursache finden kann. Mit gezielten Handgriffen wird das Muskelgewebe gelockert, damit die natürliche Bewegung wieder in die richtige Richtung geht. So wird dem Körper geholfen, Funktionsstörungen selbst zu beheben.
Eine einzige falsche Bewegung, und ein unglaublicher Schmerz schießt über den Rücken ins Bein, oft bis in den Fuß. Ursache für einen Hexenschuss ist meist eine unglückliche Verkantung der Wirbelsäule. Durch einen Reflex blockiert die Rückenmuskulatur. Dabei lösen häufig die feinen Nerven an den Wirbelgelenken den heftigen Schmerz aus. Ein Hexenschuss lässt sich mit der Dorn-Methode behandeln.
Die bioenergetische Gesichtsmassage sorgt nicht nur für mehr körperliches Wohlbefinden, sondern auch für ein strahlendes Äußeres. Durch die gezielte Stimulation bestimmter Massagepunkte im Gesicht wirkt die bioenergetische Massage gegen Stress, Kopfschmerzen, Übermüdung und Verspannungen.
In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte. Inzwischen gilt die von Peter Hess entwickelte Klangmassage in breiten Kreisen als effektive sanfte Heilmethode.
Heilfasten ist der bewusste Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum und soll der Entschlackung, Entgiftung oder Regeneration des Körpers dienen. Regelmäßiges Fasten fördert die Gesundheit und verlängert das Leben. Diese Erkenntnis wird von vielen Studien und Forschern immer wieder bestätigt. Erkrankungen, wie Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Rheuma, treten bei kalorischer Restriktion viel seltener oder später auf.