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Wellness & Fitness

In unserer Wellness-Rubrik erhalten Sie umfangreiche Tipps zu Beauty, Wellness, Fitness, Erholung, Urlaub, Wohlfühlen, Sport und Gesundheit.

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Gyana Mudra

Yogaübung – Gyana Mudra

Was bedeutet die Yogaübung Gyana Mudra? Wie kann das Zeichen der Weisheit ausgeführt werden, was ist der Nutzen und wo wird Gyana Mudra eingesetzt?

Yogaübung Yogakrieger I

Yogaübung – Yoga Krieger I

Der Yoga Krieger (Sanskrit: Virabhadrasana) ist eine Yoga Übung, die im Stehen ausgeführt werden kann. Gesteigert wird die Konzentration und die Körperwahrnehmung. Daneben bekommt der Körper die für den Alltag benötigte Energie.

Yoga Krieger II

Yogaübung – Yogakrieger II

Der Yogakrieger II ist eine stehende Übung, die dem Körper einiges an Stärke und Stabilität abverlangt. Sie stärkt den Körper, fördert die Ausdauer und wirkt sich positiv auf das Selbstbewusstsein aus.

Yoga Krieger III

Yogaübung – Yoga Krieger III

Der Yogakrieger III erinnert an die Waage aus dem Sportunterricht. Auf einem Bein wird balanciert, während das andere nach hinten und die Arme nach vorne gestreckt werden. Mit der Übung wird der Körper gekräftigt, dazu werden Koordination, Gleichgewicht und Körperhaltung verbessert.

ISPO MUNICH

Impressionen und Trends auf der ISPO MUNICH

Auf der Sportartikelmesse ISPO MUNICH zeigten Ende Januar an vier Messetagen wieder zahlreiche Hersteller ihre neuen Entwicklungen für den Wintersport, der Sportmode und der Sportausrüstung. Besonders gut angenommen wurde das Thema Healthstyle mit vielen Vorträgen und Darbietungen. Wir haben uns auf der Sportartikelmesse nach Neuheiten und Trends umgeschaut und einige Impressionen gesammelt.

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