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Spaziergang im Englischen Garten

Runterfahren lernen – achtsam zur Ruhe kommen im Alltag

Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.

Morgenstunde

Longevity – Gesund und aktiv älter werden

Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.

Lärmschutz bei der Arbeit
SERVICE & HILFE

Lärm laß nach: Krach kann krank machen

Nur wenigen Leuten ist bewußt, daß Lärm jeden Pegels krank machen kann, obwohl die Mehrheit der Deutschen sich von Lärm belästigt fühlt. Die schlimmsten Folgen von zuviel Lärm sind Hörschäden. Einige Tipps für einen gesunden Umgang mit Lärm haben wir für Sie zusammengestellt.

Nüsse
ERNÄHRUNG

Nüsse und Mandeln

Schon seit Urzeiten sind sie Bestandteil unserer Küche. Je mehr die Handelsrouten in den Orient erschlossen wurden, um so reicher wurde nicht nur die Vielfalt der Gewürze, sondern auch die der Nüsse! Streng botanisch betrachtet gehören die umgangssprachlich als Nüsse bezeichneten Früchte allen möglichen verschiedenen Familien an, aber dennoch haben sie unglaublich viele Gemeinsamkeiten.

Honig
GESUNDHEIT

Honigmassage – zur Entgiftung über die Haut

Die Honigmassage ist eine bewährte Therapie, die auf den Prinzipien der russischen und tibetischen Medizin beruht. Sie bewirkt eine umfassende Entgiftung des Organismus über die Haut. Die Heilwirkung ist auf die wertvollen Inhaltsstoffe des Honigs und die Stimulation der Reflexzonen auf dem Rücken zurückzuführen.

Baby
RATGEBER

Windeldermatitis: Hilfe für Babys roten Po

Unter der Windel entzündet sich die Babyhaut leicht, da sie dort wärmer und feuchter ist als die übrige Haut. Bei einer Windeldermatitis ist die Haut im Windelbereich stark gerötet und entzündet. Häufig nässen die betroffenen Hautpartien oder sind schuppig-trocken. In besonders schlimmen Fällen bilden sich kleine Bläschen, Pusteln oder sogar leicht blutende Wunden. Wie kann die gereizte Haut des Babys sich regenerieren?

Achensee
REISE & FREIZEIT

Ausflugsziel: Achensee in Tirol

Tirols größter See lockt mit seinem klaren, smaragdgrünen Wasser und vielen Freizeitmöglichkeiten. Der Achensee ist eingebettet zwischen dem Karwendelgebirge im Westen und dem Rofangebirge im Osten. Wanderer, Wassersportler und Skifahren haben in der Achenseeregion viel zu entdecken. An den Ufern des Achensees liegen die Orte Pertisau, Maurach und Achenkirch.

Koriander
HEILPFLANZEN

Koriander

Koriander zählt zu den ältesten bekannten Gewürzen. Besonders in der asiatischen und lateinamerikanischen Küche kommt das Kraut zum Einsatz. Aufgrund des besonderen Geruchs ist Koriander nicht jedermanns Sache. In der Naturheilkunde wird Koriander bei chronischen Entzündungskrankheiten, wie beispielweise Rheuma, und Magen- und Darmproblemen eingesetzt.

Enten und Gänse
WELLNESS & FITNESS

Auszeit-Video: Enten und Gänsen im See

Bei den meisten Menschen ist der Alltag sehr anstrengend. Viele Tätigkeiten sollten zur selben Zeit gemacht werden. Dadurch fehlt einem die Zeit für die Muse. Gönnen Sie sich ein paar Minuten Auszeit, auch wenn es nicht zu einem Spaziergang in den Park reicht. Viel Spaß beim Betrachten der Gänse und Enten. Vielleicht nehmen Sie beim nächsten Mal eine „richtige Auszeit“ und schauen Sie den Tieren draußen in der Natur zu.

Niesen
WINTER

Schnupfen Grippe: Schützen Sie sich vor der Erkrankung

Das Thema Grippe ist in den kälteren Monaten immer in aller Munde. Viele Patienten sind verunsichert und Experten streiten über die Notwendigkeit einer Impfung. Unabhängig von dem Pro oder Contra einer Impfung sind einige Verhaltens- und Hygienemaßnahmen wichtig.