Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Unsere Füße tragen die gesamte Körperlast und legen weite Strecken zurück. Damit sie uns zuverlässig von Ort zu Ort bringen, brauchen sie ab und zu etwas Pflege und vor allem das richtige Schuhwerk. Bei der Schuhauswahl stehen allerdings häufig modische Aspekte im Vordergrund, und die tun den Füßen nicht unbedingt gut.
Viele Arztbesuche beim Praktiker betreffen heute den Bereich der oberen Atemwege. Im Regelfall handelt es sich dabei um medikamentös zu behandelnde Infekte. Daneben gibt es jedoch Krankheitsbilder, deren sorgsame Abklärung und Behandlung durch den HNO-Facharzt unbedingt notwendig ist, um bleibende Schäden vorzubeugen.
Arzneilich bedeutsam sind v. a. die jungen Birkenblätter, die in den Monaten Mai und Juni gesammelt und getrocknet werden. Sie enthalten eine Vielzahl sekundärer Pflanzenstoffe wie Flavonoide, Saponine, Gerbstoffe und ätherisches Öl. Diese Inhaltsstoffe machen Birkenblätter zu einem der besten Mittel zur Wasserausscheidung, indem sie die Harnbildung steigern, ohne die Nieren zu reizen.
Schneller, höher und weiter. Nicht nur im Sport muss die Leistung ständig gesteigert werden, sondern genauso im Beruf und im Alltag. Zeit für Ruhe und Entspannung bleibt nicht mehr. Wir haben verlernt, uns Zeit zu lassen. Fühlen Sie sich vom hektischen Alltag überfordert? Wenn ja, dann wird es Zeit auf die Bremse zu treten und zu entschleunigen.
Weltberühmt und an schönen Wochenenden auch sehr beliebt bei vielen Besuchern. Auf dem wohl saubersten See Deutschlands geht es mit dem Elektroboot und einem besonders beeindruckenden Blick auf das mächtige Watzmann-Massiv zur Halbinsel St. Bartholomä mit der Wallfahrtskirche. Dazu packt der Bootsführer auf halber Strecke noch seine Trompete oder Flügelhorn aus und führt das weltberühmte Echo vor.
Als Leinsamen werden die Samen des Flachses bezeichnet. Flachs ist eine der ältesten bekannten Kulturpflanzen. Leinsamen enthalten etwa 40 Prozent Fett, ein beachtlicher Teil davon in Form mehrfach ungesättigter Omega-3-Fettsäuren. Ebenso herausragend ist der hohe Ballaststoffgehalt. Leinsamen werden als ein natürliches Abführmittel bei einer Verstopfung verwendet.
Neben meist kalorienreichen Festtagen sollte man in der Winterzeit seinem Körper frische Lebensmittel mit Nährstoffen gönnen. Denn die richtige Ernährung spielt besonders in der kühleren Jahreszeit eine zentrale Rolle, um nicht so schnell von Erkältungen heimgesucht zu werden und zur Verbesserung der Stimmung an kalten und grauen Tagen.
In unserer schnelllebigen Zeit fällt es oft schwer, die kleinen Dinge des Lebens zu schätzen. Wir sind ständig mit dem nächsten großen Ziel beschäftigt und vergessen dabei, die schönen Momente des Alltags zu genießen. Dabei sind es gerade die kleinen Dinge, die das Leben lebenswert machen. Sie machen uns glücklich und zufrieden. Warum ist es wichtig, die kleinen Dinge zu schätzen?