Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Krampfadern sind nicht nur ein Schönheitsmakel, sondern kranke Venen, die medizinisch behandelt werden müssen. Die beste Zeit zur Behandlung ist vor dem Sommer. Dafür gibt es gute Gründe: Die warme Außentemperatur führt zu einer Aufweitung der Venen mit zunehmenden Beschwerden. Es wächst die Gefahr einer Venenentzündung und sogar einer Thrombose. Außerdem spielt die Ästhetik eine große Rolle.
Bärlauch erfreut sich seit Jahren eines regelrechten Booms. Nicht zu unrecht, denn er ist eine ausgesprochen vielseitige Zutat für viele Speisen. Mit ihm lassen sich Suppen, Nudelgerichte, Pfannengerichte und Salate verfeinern oder man bereitet mit ihm leckeres selbstgemachtes Pesto zu. Wichtig ist nur, dass er möglichst frisch verarbeitet wird, denn er verliert sehr schnell an Geschmack und auch an seinen wertvollen Inhaltstoffen.
Haben Sie morgens oft geschwollene Augen, leiden Sie an Cellulite, schweren Beinen oder auch an Pickeln? Dann ist neben anderen Ursachen möglicherweise Ihr Lymphfluß gestört. Die sogenannte Lymphdrainage, eine Streichelmassage, kann dann wahre Wunder wirken. Durch die sanfte Massage können die Schwellungen aufgelöst werden, angestaute Flüssigkeit verteilt sich gleichmäßig.
Ob im Berufsleben oder in der Freizeit, viele Menschen stehen täglich oft unter Stress. Die ständigen Begleiter im Alltag sind Hektik und Zeitdruck. Auf Dauer sind diese Belastungen schlecht für die Gesundheit. Bewusste Entschleunigung und Entspannung sind gute Hilfsmittel, dem Stress entgegen zu wirken. Wichtig ist immer mal wieder einen Gang im Alltag herauszunehmen und sich eine Auszeit zu gönnen.
Wenn im Winter die Temperaturen sinken und das Wetter nicht gerade zum Spazierengehen einlädt, sollten trotzdem Babys richtig eingepackt und mit dem passenden Kälteschutz täglich raus zum Lüften. Frische Luft und winterliche Temperaturen stärken das Immunsystem.
Litschis wurden in den letzten Jahren immer beliebter. Am besten genießt man die Litschifrüchte am besten roh oder in einem Obstsalat. Gegessen wird das saftige, feste weiße Fruchtfleisch, das einen frischen und süßlichen Geschmack besitzt. Der Samen ist nicht genießbar. Angebaut wird die pflaumengroße, kugelige Frucht in der subtropischen Klimazone.
Das Rift-Tal-Fieber ist eine akute, in einigen Fällen schwer verlaufende fieberhafte Erkrankung, die durch eine Infektion mit dem Rifttal-Virus verursacht wird. Das Virus infiziert in erster Linie Wiederkäuer, von denen es meist durch Mückenstiche oder durch direkten Tierkontakt auf den Menschen übertragen werden kann.
Haben Sie sich vorgenommen im Alltag einiges anders zu machen? Oft nimmt man sich die Ideen und Pläne am Anfang des neuen Jahres vor. Doch nicht selten durchkreuzt der ermüdende Alltag unsere enthusiastischen Vorhaben. Meistens mangelt es an Zeit und Energie. Mit welchen Tipps schaffen Sie es, das Vorgenommene umzusetzen und wie gewinnen Sie mehr Energie im Alltag.