Wellness-Magazin

 

Wellness

Wellness-Lexikon

Über die Abfrage können Sie einige Wellnessbegriffe auswählen und ihre Erklärung anzeigen lassen.

 

Vibrationstraining

Vibrationstraining als neuer Wellnesstrend

Vibrationstraining ist eine innovative Trainingsmethode, die auf immer mehr Interesse stößt. Die Vibrationsplatten versetzen den Körper in Schwingungen und sollen beim Abnehmen helfen. Was ist dran an den Versprechungen?

 
Jogging

Sport und Ernährung: Mit vollem Magen läuft es sich schlecht

Morgens ein Croissant mit Marmelade, mittags Currywurst mit Pommes und Mayonnaise, zwischendurch Cola und Schokolade und abends ab auf die Laufstrecke. Wer zum Feierabend etwas für seine Fitness tun möchte, sollte bereits bei der Ernährung anfangen. Viele Joggen um abzunehmen. Doch dies reicht meist nicht alleine aus. Man sollte sich dabei auch richtig und gesund ernähren.

 
Wellnessübungen für die Augen

Augenfitness

Die Sehkraft ist für den Mensch enorm wichtig: Etwa 80 bis 90 Prozent der Informationen über die Umgebung nimmt er über die Augen auf. Sind die Augen gerötet, brennen oder tränen, dann kann das oft eine Ursache von Überlastung sein, da wir stundenlang auf Bildschirme, Leinwände oder in Bücher starren. Dann ist Wellness für die Augen wichtig, um die Augen zu schützen und gesund zu erhalten.

 
Gymnastikübung

Core-Wellness – Mit einfachen Übungen den Beckenboden stärken

Die Beckenbodenmuskulatur – eine für Frauen überaus wichtige Muskelgruppe – wird bei Bewegungsprogrammen oft etwas vernachlässigt. Hier setzt das Trainingsprogramm „Core Wellness“ an. Anders als viele andere Core-Trainingsprogramme, die vor allem für straffe Formen von Bauch, Beinen und Po sorgen, konzentrieren sich diese Übungen auf den Beckenboden. Ideal also für junge Mütter und für Frauen in den Wechseljahren.

 
Wandern

Gesundheitswandern als Erholung für Körper und Geist

Wandern galt lange als klassisches Hobby der Senioren. Doch zu Unrecht, denn die Sportart hält in jedem Alter fit, ist gesund und fördert die Erholung. Immer mehr jüngere Leute entdecken damit die Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zulassen, die gesunde Bergluft und die Natur zu genießen und etwas für die Gesundheit zu tun. Neben Stressabbau gibt Wandern Raum für neue Impressionen und Gedankengänge.

 

Rasulbad: Schlamm macht schön

Das Rasulbad ist eine alte ägyptische Form des Dampfbads und die alten Ägypter schätzten die entspannende Wirkung. In den heutigen Wellness-Oasen erfreut sich dieses jahrtausend alte Baderitual wachsender Beliebtheit.

 
Laufen

Sport trotz Erkältung?

Sport stärkt die körpereigene Abwehrkraft und kann daher auch vor Erkältung schützen. Doch oft bleibt einem eine Erkältung in den Übergangsmonaten nicht erspart. Die Nase läuft, die Schleimhäute sind angegriffen, der Hals kratzt, dazu Gliederschmerzen und trotzdem möchte man gerne ins Fitnessstudio gehen oder eine Runde Joggen. Bei Erkältung sollte man einen Gang runterschalten.

 
Anzeigen
BIO Arganöl aus geröstetem Samen nach Berberart 250 ml
BIO Arganöl aus geröstetem Samen nach Berberart 250 ml		 BIO Arganöl -Speiseöl 250 ml - 1. Kaltpressung
BIO Arganöl - Speiseöl 250 ml - 1. Kaltpressung		 Basisches Edelsteinsteinbad
Basisches Edelsteinsteinbad		 DENTTABS® Zahnputztabletten
DENTTABS® Zahnputztabletten		 ArganÖl PURE für die Körper- und Busenpflege
ArganÖl PURE für die Körper- und Busenpflege
Anzeige: weitere Artikel finden Sie im RS Vital Onlineshop.
Sitzgymnastik

Tipps für einen rückengesunden Arbeitstag

Die dunkle Jahreszeit hat uns fest im Griff, und immer öfter neigen wir jetzt dazu, es uns drinnen gemütlich zu machen. Doch das ständige Einigeln hat Folgen, denn dem Körper fehlt der aktive Ausgleich in der Freizeit: Der Gesundheitsexperte Dr. Poetsch gibt fünf einfache Bewegungstipps, mit denen man gut durch den Arbeitstag kommt und die sich einfach auf die Freizeit übertragen lassen.

 
Mountain-Biken

Bewegung stärkt Körper und Seele

Bewegung ist ein wahres Wundermittel, wenn es um gesundheitliche Prävention geht. Das Herz, die Organe und die Muskulatur kommen damit in Schwung. Und sie bedanken sich dafür, indem sie die Ausschüttung von Endorphinen anregen. Diese steigern merklich die Laune. Körperlich aktive Menschen sehen daher nicht nur frischer aus, sondern sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich besser.

 
Morgengymnastik

Gehüpft wie gesprungen: Fitte Ideen für „Stubenhocker“

Es nieselt, ist dunkel und ungemütlich – alles grau in grau. Zugegeben: Wer rafft sich da schon gern auf, seine Jogging-Runden im Park zu drehen oder nur kurz mit dem Fahrrad um die Ecke zum Einkaufen zu sausen. Aber, stopp, kein Grund zum Kneifen! Sie dürfen drin bleiben. Und müssen trotzdem nicht gleich zum Stubenhocker mutieren.

 
Running

Walking, Jogging, Running - was steckt genau dahinter?

Ob Running, Jogging oder Walking – die Begriffe hat jeder schon einmal gehört oder in vielen Artikeln darüber gelesen. Doch was steckt genau hinter jedem Begriff, was sind die Unterschiede und was gibt es zu beachten? In unserem Beitrag erfahren Sie das Wichtigste in Kürze.

 

Quarkwickel zur Therapie von geschwollenen Gelenken

Viele gesundheitliche Beschwerden können sehr wirksam und ohne Nebenwirkungen durch altbewährte Hausmittel statt teurer Medikamente therapiert werden. Dabei kann schon ein Griff in den Kühlschrank Linderung bringen. Denn hier schlummert ein wirkungsvolles Heilmittel: Quark. Quarkwickel können bei vielerlei Erkrankungen eingesetzt werden.

 
Anzeigen
BIO Arganöl aus geröstetem Samen nach Berberart 250 ml
BIO Arganöl aus geröstetem Samen nach Berberart 250 ml		 Dr. Martins BIO Kokoswasser pure
Dr. Martins BIO Kokoswasser pure		 ArganÖl 250 ml - NATIV erste Kaltpressung
ArganÖl 250 ml – NATIV erste Kaltpressung		 Bio Kokosnussmehl - Tropicai
Bio Kokosnussmehl – Tropicai		 ArganÖl PURE für die Körper- und Busenpflege
ArganÖl PURE für die Körper- und Busenpflege
Anzeige: weitere Artikel finden Sie im RS Vital Onlineshop.
Dehnübungen

Stretching: Dehnübungen zum Nachmachen

Wozu sollten Sie Dehnübungen in Ihr Training einbauen? Verkürzte Muskeln werden wieder in ihren Ausgangszustand gebracht und können sich dadurch besser regenerieren und entspannen. Muskeln, Sehnen und Bänder bleiben somit elastisch, eine mögliche Verletzungsgefahr kann somit verringert werden.

 
Walking

Wandern und Walking für Rückenprofis

Die Natur lockt uns mit seinem klaren Licht und den angenehm milden Temperaturen auf Berge und in Wälder. Die Bewegung in der freien Natur tut uns gut, doch Vorsicht: Viele Wanderlustige unterschätzen die Belastung für untrainierte Rücken und Gelenke. Beachten Sie hierbei einige Tipps bei Ausrüstung und Bewegung.

 
Kneippen

Zu Hause kneippen – Anwendungen im Überblick

In der Kombination der Anwendungen mit sowohl warmem als auch kaltem Wasser, verknüft mit bewährten Heilkräutern und ausreichend Bewegung und Entspannung liegt die Besonderheit und das Einmalige des Kneippens. Die Übersicht in unserem Artikel beinhaltet Erklärungen zu den verschiedenen Kneippanwendungen.

 
Sebastian Kneipp

Sebastian Kneipp und seine Lehre

Das ganzheitliche Denken Sebastian Kneipps gilt noch heute als wegweisend für naturheilkundliche Heilmethoden und eine zeitgemäße Präventivmedizin. Die Eckpfeiler dieses Denkens bestehen aus vier Elementen: Pflanzen, Wasser, Bewegung und Ernährung.

 
Verwendung der richtigen Öle

Urlaubserinnerungen in Öl

Spagetti mit Öl und Knoblauch, griechischer Salat, Nudeln mit Pesto oder türkische Süßspeisen – unsere kulinarischen Urlaubserinnerungen schwimmen in Öl. Wer hier gerne noch mal zugreift, sollte das mit gutem Gewissen tun, denn die richtigen Öle sind gesund und machen entgegen der weit verbreiteten Meinung nicht dick.

 
Steine gegen Stress

Steine gegen Stress: Tiefenentspannung mit LaStone

Neben Wellnesshotels bieten auch Massagezentren die Tiefenentspannung durch Steine. Diese Massage arbeitet mit rundgeschliffenen, erhitzten Lavasteinen und eisgekühlten Marmorkugeln. Und das erfolgreich denn die Wärme der Steine kann tief in die Muskulatur eindringen und hartnäckige Verspannungen lösen.

 

Dampfbad – Dampf in seiner schönsten Form

Wer es nicht so heiß mag, ist im Dampfbad genau richtig. Das Dampfbad wird durch Wasserdampf auf eine Raumtemperatur von etwa 40 bis 55 Grad Celsius aufgeheizt.

 
Suppe

Ayurvedische Tipps zur Ernährung

Ayurveda ist das älteste überlieferte Heilsystem. Gesundheit, so sagt diese aus Indien stammende Lehre, fängt mit dem richtigen Essen an. Um dem Körper alles, was er benötigt, optimal zuzuführen, ist laut Ayurveda nicht nur die Qualität der Nahrung wichtig, sondern auch die Funktionsweise unseres Verdauungssystems.

 
Anzeigen
BIO Arganöl aus geröstetem Samen nach Berberart 250 ml
BIO Arganöl aus geröstetem Samen nach Berberart 250 ml		 Grünlippmuschel Kapseln
Grünlippmuschel Kapseln		 AHAVA dermud sanfte Köpermilch
AHAVA dermud sanfte Köpermilch		 Bio Coconut Oil - Tropicai Virgin
Bio Coconut Oil - Tropicai Virgin		 ArganÖl PURE für die Körper- und Busenpflege
ArganÖl PURE für die Körper- und Busenpflege
Anzeige: weitere Artikel finden Sie im RS Vital Onlineshop.

Schön und vital mit Molkenkonzentrat

Gesäuertes Molkenkonzentrat erfreut sich dank seiner vitalisierenden Wirkung großer Beliebtheit. Ob als Erfrischungsmittel, als Hautreinigungsmittel oder als Verdauungshilfe – das Milchserum ist so vielseitig wie Mutter Natur. Wir stellen Ihnen Molke vor.

 
Dr. Devanando Otfried Weise

Die Ursachen von Cellulite und deren Behandlung

Die Erfolge gegen die hässlichen kleinen Dellen an den Hüften, Oberarmen und Oberschenkeln ist nicht allein durch eine oder mehrere Behandlungen zu erzielen. Die Kundin muss aktiv mitarbeiten, ihre Eßgewohnheiten und Teile Ihres Lebensstils ändern. Lesen Sie die Ratschläge von Dr. Weise.

 
Radeln

Richtige Haltung, rückenfreundlicher Sport und ausgewogene Beanspruchung verhindern Schmerzen im Kreuz

Rückenschmerzen bei Jung und Alt ist eine Volkskrankheit. Kaum jemand kennt jedoch die genauen Ursachen für Schmerzen im Rücken und beachtet die kleinen Regeln, die Schäden am sensiblen Kreuz verhindern. Richtige Haltung, rückenfreundlicher Sport und ausgewogene Beanspruchung verhindern Schmerzen im Kreuz.

 
Winterpanorama

Schutz vor Sonnenbrand im Winter

In der dunklen und kalten Jahreszeit ist jeder Sonnenstrahl eine Wohltat für die Seele und gerne sitzt man auf einer Skihütte bei herrlichem Schnee in der Sonne. Doch auch wenn die Sonne nicht so intensiv strahlt wie im Hochsommer, werden ihre Strahlen von Eis und Schnee stark reflektiert. Dadurch erhöht sich die Wirkung um ein Vielfaches, und die Gefahr für einen Sonnenbrand ist da.

 
Hautpflege

Frühjahrsputz für strapazierte Haut

Die kalten Monate haben die Haut stark strapaziert. Der Frühling ist genau die richtige Zeit, um die Haut fit für die wärmeren Monate zu pflegen. Rissige, ausgetrocknete Haut und Juckreiz sind die Folgen von trockener Heizungsluft, Kälte und Wind. Bevor die Haut durch verstärkte Sonne erneut gestresst wird, sollten Sie sich Zeit für eine ausgiebige Körperpflege nehmen und die Haut wieder mit mehr Feuchtigkeit versorgen.

 
Herbstsonne

Herbst- bzw. Winterblues

Wenn die Tage kürzer werden, stellt sich der Körper auf die dunklere, kühlere Jahreszeit um. Vielen Menschen bereitet die Umstellung auf die dunkleren Tage große Schwierigkeiten und bringt oft auch einen Stimmungswandel mit sich. Das triste Grau schlägt vielen Menschen aufs Gemüt. Dieses so genannte SAD-Syndrom ist auf die geringe Sonneneinstrahlung zurückzuführen. Mit einer Reihe von Maßnahmen kann vorgebeugt werden.

 
 
Die Informationen dienen rein informativen Zwecken und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Sie beinhalten keinerlei Empfehlungen bezüglich bestimmter Diagnose- oder Therapieverfahren. Die Inhalte von gesundheitstrends.de dürfen niemals als eine Aufforderung zur Selbstbehandlung oder als Grundlage für Selbstdiagnosen und -medikation verstanden werden.

Impressum, Nutzungsbedingungen mit Haftungsauschluss, Datenschutz
E-Mail: info@gesundheitstrends.de
 
ANZEIGE

ANZEIGE
BIO ArganÖl