Von entscheidender Bedeutung für den Saunaeffekt sind das Wechselspiel zwischen warmen und kalten Reizen und die richtige Durchführung der kalten Wasseranwendungen, wenn der Körper durch den Saunagang erhitzt ist. Knieguss, Schenkelguss und einfacher Vollguss eignen sich am besten zur selbstständigen Durchführung. Lesen Sie über die Durchführung und die Wirkung der einzelnen Güsse.
Für Teeaufgüsse verwendet man die Blätter, die zuvor meist fermentiert werden. Dabei färben sie sich dabei schwarz. Sie enthalten Fruchtsäuren, etwas Vitamin C und Gerbstoffe. Aufgrund des letztgenannten Inhaltsstoffes schmecken Brombeerblätter adstringierend und eignen sich deshalb besonders gut zur Behandlung leichter Durchfallerkrankungen und entzündeter Schleimhäute.
Drei Monate liegt der Laib im Käsekeller, bevor er den Namen Allgäuer Emmentaler tragen darf. Die Reifung zählt zu den Qualitätskriterien, die das EU-geschützte Erzeugnis auszeichnen, denn in dieser Zeit entwickelt sich das von Kennern hoch geschätzte Aroma. Entscheidend sind dabei die Rahmenbedingungen, also Luftfeuchtigkeit, Temperatur und natürlich die Pflege der Käselaibe.
Im Frühling ist das Fahrrad ein beliebtes Fortbewegungsmittel. Millionen Bürger schwingen sich gerne bei sonnigem Wetter auf das Fahrrad und fahren über Feldwege, durch die Parks, zur Arbeit oder zum Einkaufen. Ein paar Tipps zeigen auf, was für die Gesundheit und für den Rücken wichtig ist.
Die Ohren sind ein sehr wichtiges Sinnesorgan. Sie nehmen Geräusche, Töne, Laute, Sätze und Musik auf. Die Ohren dienen zur Orientierung im Raum und sind Tag und Nacht im Einsatz. Meist machen sie sich nicht bemerkbar, es sei denn, irgendetwas stimmt nicht. Ohren können verstopft sein, schmerzen, entzündet sein oder sogar durch einen Hörsturz eine Hörminderung erleiden. Sollen Wattestäbchen verwendet werden und wie geht man am besten mit Ohrenschmalz um?
St. Moritz ist eines der bekanntesten und schillerndsten Ferienorte der Welt. Der Ort gilt als Geburtsort des Wintertourismus (1864) und war Schauplatz von zwei Olympischen Spielen (1928 und 1948). St. Moritz inmitten der Oberengadiner Seenlandschaft gilt als exklusiv und schick. Die Sonne scheint durchschnittlich an 322 Tagen im Jahr und der Ort profitiert von der besonderen Lage am Südhang der Alpen.
Bei den meisten Menschen ist der Alltag sehr anstrengend. Viele Tätigkeiten sollten zur selben Zeit gemacht werden. Dadurch fehlt einem die Zeit für die Muse. Gönnen Sie sich ein paar Minuten Auszeit, auch wenn es nicht zu einem Spaziergang in den Park reicht. Viel Spaß beim Betrachten der Gänse und Enten. Vielleicht nehmen Sie beim nächsten Mal eine „richtige Auszeit“ und schauen Sie den Tieren draußen in der Natur zu.
Das kleine Blutbild kann eine ganze Menge Rückschlüsse auf den Gesundheitszustand ermöglichen. Es kann darüber aufklären, ob ein Mangel oder eine Infektion dahintersteckt. Der Arzt nimmt dafür nur wenige Milliliter Blut ab und untersucht einige Werte, wie Leukozyten, Thrombozyten, Erythrozyten, Hämatokrit, Hämoglobin und Cholesterin.