Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Die Häufigkeit von Asthma nimmt seit Jahren weltweit zu. Experten schätzen, dass in Deutschland mehr als 4 Mio. Menschen darunter leiden. Bei Kindern ist Asthma sogar die am häufigsten auftretende chronische Erkrankung. Rund eine Million Kinder sind davon betroffen, Jungen doppelt so häufig wie Mädchen. Lesen Sie die Tipps und Hinweise zur Vorbeugung.
Rauchende Köpfe im Matheunterricht, abgestandene Luft nach 45 Minuten im vollen Klassenzimmer und dann – endlich Pause! Typische Schulhofspiele eignen sich bestens, um neue Energie zu tanken. Leider sind viele Klassiker in Vergessenheit geraten. Viele Kids zücken in der großen Pause statt einem Springseil lieber ihren Gameboy – und sind in der nächsten Stunde unkonzentriert und zappelig.
Baldrian ist nicht nur ein ideales Beruhigungsmittel bei Stress, Nervosität oder Prüfungsangst. Er wirkt sich auch wohltuend und entspannend auf die Nervenbahnen unser inneren Organe aus und hilft so auch bei Magenkrämpfen, Frauenleiden und Beschwerden in den Wechseljahren. Auch als natürliche Einschlafhilfe bei nervös bedingten Einschlafstörungen hilft Baldrian beim abendlichen und nächtlichen Entspannen.
Einfach auf die Bretter stellen und ab geht es den Berg herunter. Manche mögen vielleicht so denken, doch geübte Abfahrer wissen, dass es einiger körperlicher Anstrengungen bedarf, um gesund und sicher Hänge und Pisten hinunterzuwedeln. Vor der Skiabfahrt sollte die Fitness stimmen, sonst werden ernsthafte Verletzungen riskiert.
Wir sind im Leben immer wieder auf der Suche nach dem Glück und einem erfüllten Leben. Wer glücklich sein möchte, hat vieles selber in der Hand und kann sein Glück beeinflussen und Zufriedenheit lernen. Wir haben einige Tipps zum Glücklichsein zusammengestellt.
Glatte Haut, volles Haar, gut gekleidet, sportlich fit und immer gut duftend: So soll der Mann heute aussehen und sein – suggerieren Modezeitschriften und die Kosmetikindustrie. Das Geschäft mit Angeboten an Männer-Pflegeprodukten wurde in den letzten Jahren massiv ausgebaut. Bei der Vielzahl der Angebote, stellt sich für viele Männer die Frage, was sinnvoll ist und bei welchen oft die „unisex“-Variante ausreicht.
Warum sind wir verrückt nach Zucker, Fett und Salz und essen gerne Fastfood und Fertiggerichte? Die Kombination Zucker, Fett und Salz gibt dem Körper einen besonderen Kick. Das schnelle Essen schmeckt und ist praktisch, hat aber bei einem regelmäßigen Verzehr einen Haken.
Beeindruckend und interessant ist das Schloss Neuschwanstein, auch wenn manche es kitschig und größenwahnsinnig finden. Auf jeden Fall ist es ein Magnet für Besucher aus aller Welt. Der Bau wurde ab 1869 für den bayerischen König Ludwig II. als idealisierte Vorstellung einer Ritterburg aus der Zeit des Mittelalters errichtet.