Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Füße brauchen viel Bewegung und genügend Platz. Deshalb sind passende Schuhe so wichtig. Damit der Fuß über genügend Freiraum verfügt und zudem noch ein wenig Wachstumsspielraum hat, sollte ein Schuh ca. 12 mm länger sein als der Fuß, der darin steckt. Es gibt einige Möglichkeiten, die Passform herauszufinden.
In der Kombination der Anwendungen mit sowohl warmem als auch kaltem Wasser, verknüft mit bewährten Heilkräutern und ausreichend Bewegung und Entspannung liegt die Besonderheit und das Einmalige des Kneippens. Die Übersicht beinhaltet kurze Erklärungen zu den Kneippanwendungen.
Salbei Tee als Arzneimittel hilft bei Entzündungen von Zahnfleisch, Mund- und Rachenraum und wirkt auch lindernd bei Ohrenschmerzen. Er beruhigt die Nerven und setzt die Schweißabsonderung herab. Salbei ist zudem bekannt für seine krampflösenden Eigenschaften insbesondere bei Frauenleiden oder bei Magen-Darmbeschwerden. In der Volksmedizin wird Salbei als harntreibendes Mittel eingesetzt.
Viele Methoden der Darmentgiftung belasten den ohnehin schon strapazierten Darm zusätzlich. Der Amerikaner Robert Gray suchte daher in den Siebziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts nach einer einfachen, sanften und doch effektiven Art der Darmsanierung – und entwickelte eine auch heute noch erfolgreiche Kräuterkur.
Trotz Sicherheitsvorkehrungen verletzen sich alljährlich viele Wintersportler beim Skifahren oder Snowboarden. Die Experten sind sich einig, dass das Tragen eines Helms schwere Kopf- und Gehirnverletzungen verhindern kann. Viele gefährliche Unfälle passieren durch Zusammenstöße mit anderen Wintersportlern oder nach einem Sturz beim Aufschlag des Kopfes auf die harte Piste.
Die Stimme ist ein sehr wichtiges Kommunikationsmittel. Die Stimme lässt uns Unterhaltungen führen, singen, lachen und unsere Wut zum Ausdruck bringen. Deshalb sollte sie pfleglich behandelt werden. Das ist besonders wichtig für Menschen, die beruflich viel sprechen müssen. Sogenannte Sprechberufe, wie Lehrer, Erzieher oder Mitarbeiter von Call-Centern, können schnell eine Überlastung der Stimme bekommen, die sich als ein ständiges Räuspern oder Heiserkeit bemerkbar macht.
Schwäbisch Hall zeigt sich als eine stark vom Barock geprägte Stadt. Da nach einem Brand 1728 zwei Drittel der Altstadt zerstört waren, erfolgte der Aufbau im Barockstil. Die malerische Altstadt der alten Salzsiederstadt beeindruckt mit der teilweise erhaltenen Stadtmauer, zahlreichen Türmen, überdachten Holzbrücken, mittelalterlichen Gassen und einer Vielzahl von Treppen.
Muffins können in unzähligen Varianten gebacken werden – süß, herzhaft, bunt, schokoladig, fruchtig oder nussig. Auf jeden Fall sind sie lecker und sind das passende Gebäck für jede Party, Kindergeburtstag oder den Kaffeetisch. Locker, leichte und fluffige Muffins kommen immer gut an und sind einfach und schnell gebacken.