Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen, versperren den Blick auf Lösungen. Wer seine Probleme nicht aktiv löst, droht in Passivität zu versinken. Grübeln ohne zukunfts- und handlungsbezogene Lösungen macht auf Dauer krank. Was verbirgt sich dahinter?
Viele Erkrankungen des Auges hängen eng mit dem Stoffwechsel und der Ernährung zusammen. Im Rahmen der Modernen Mayr-Therapie wird daher auch eine umfassende augenärztliche Untersuchung angeboten. Bei vielen Augenerkrankungen steigert eine frühzeitige Erkennung die Heilungschancen bzw. kann den Krankheitsverlauf stoppen oder verlangsamen.
Zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und wichtiger Körperfunktionen muss der Mineralstoff Magnesium in ausreichender Form über die Nahrung zugeführt werden. Besonders reich an Magnesium sind Getreide und Getreideprodukte, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Käse, Haferflocken, Beerenobst, Orangen und Bananen.
Lorbeer ist in der Gesellschaft besonders als Gewürzpflanze zu Suppen, Eintöpfen und Fleisch- und Fischgerichten bekannt. Daneben gilt der Lorbeerkranz als besondere Auszeichnung, wird aber auch wegen seinen Inhaltsstoffen in der Volksmedizin verwendet. Die Lorbeerblätter wirken appetitanregend und antibakteriell. Sie fördern die Verdauung und beugen Blähungen und Verstopfungen vor.
Das Frühjahr steht vor der Tür. In den Parks kommt wieder Leben. Kinder wollen verstärkt draußen in der Natur sein und viel Zeit mit spielen und herumspringen verbringen. Doch auf für die anderen Generationen ist es bei den längeren Tagen und wärmeren Temperaturen wieder Zeit, etwas für Körper und Geist zu tun. Welche kleinen Dinge können Sie bereits im Alltag machen? Welche Wellnessmöglichkeiten bieten sich im Frühling an?
Endlich sind Ferien und es geht in den Urlaub. Doch schon bei der Autofahrt spielt oft der Magen der Kleinen verrückt und die Reiseübelkeit schlägt zu. Während Säuglinge so gut wie nie unter Reiseübelkeit leiden, sind größere Kinder zwischen zwei und zwölf Jahren recht häufig davon betroffen. Hilfreiche Tipps gerade für die Urlaubsfahrt sind gefragt.
Der flächenmäßig größte Stausee Deutschlands liegt in der Nähe von Füssen im Königswinkel im bayerischen Allgäu. Neben dem klaren Seewasser, zeichnet sich der See durch viele Badestellen und Freizeitangebote, wie Segeln, Surfen, Radfahren und Wandern, rund um den See aus.
Der Yogakrieger III erinnert an die Waage aus dem Sportunterricht. Auf einem Bein wird balanciert, während das andere nach hinten und die Arme nach vorne gestreckt werden. Mit der Übung wird der Körper gekräftigt, dazu werden Koordination, Gleichgewicht und Körperhaltung verbessert.