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| Flugangst: Hilfe durch Verhaltenstherapie |
Manche Menschen bekommen schon beim Gedanken, in ein Flugzeug zu steigen, weiche Knie. Flugangst gehört zu den weit verbreiteten Ängsten. Meistens steckt gar kein besonders dramatisches Ereignis dahinter, sondern die Angst entwickelt sich aus ziemlich alltäglichen Situationen. Wer unter intensiver, verfestigter Flugangst leidet und aus beruflichen Gründen dazu gezwungen ist, zu fliegen, kann mit einer Verhaltenstherapie versuchen, die Angstreaktion abzubauen.  mehr |  |
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| Trotz Laktoseintoleranz muss man nicht auf Milchprodukte verzichten |
| Laktoseintoleranz, die rund 15 Prozent der Deutschen betrifft, muss nicht mehr automatisch den Verzicht auf Milchprodukte bedeuten. Mittlerweile heißt es sogar „Schlemmen erlaubt“, denn es gibt spezielle Laktose reduzierte Milchprodukte. Die reichhaltige Palette reicht von Milch über Schokomilch bis hin zu probiotischem Joghurt und Sahne. Man muss und sollte trotz Laktoseintoleranz nicht auf Milchprodukte in der Ernährung verzichten, denn das in der Milch enthaltene Calcium ist ein Leben lang ein wichtiger Knochenbaustein. mehr |  |
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| Die Ursachen von Cellulite und deren Behandlung |
| Körperbehandlungen im Kosmetikinstitut beziehen häufig das Problem Cellulite (Cellulitis, Orangenhaut) mit ein. Der Erfolge gegen die häßlichen kleinen Dellen vor allem an den Hüften, Oberarmen und Oberschenkeln ist jedoch nicht allein durch eine oder mehrere Behandlungen zu erzielen. Die Kundin muß aktiv mitarbeiten und ihre Eßgewohnheiten und Teile Ihres Lebensstils ändern. Ein Beitrag von Dr. Otfried Devanando Weise. mehr |  |
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| Modifizierte Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie |
| Die Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie dient der Anhebung des arteriellen und der Senkung des venösen Sauerstoffpartialdrucks. Notwendig ist dabei auch die Gabe von Vitaminen und Mineralstoffen zur Verbesserung der Sauerstoffverwertung in der Zelle, Bindung von freien Radikalen der unterschiedlichen atomaren und molekularen Sauerstoffvarianten, sowie die Inhalation eines stickstofffreien Sauerstoff-Gemisches. mehr |
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| Magen-Darm-Probleme auf Reisen |
| Immer wieder haben Reisende in ihrem Auslandsurlaub mit Magen-Darm-Problemen zu kämpfen. Viele Beschwerden lassen sich aber vermeiden, wenn Urlauber bei der Nahrungsaufnahme einige Regeln beachten. Wir nennen die wichtigsten und sagen, was Betroffene tun können. mehr |  |
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| Tipps für den richtigen Schulranzen |
| Bald ist er wieder da: Der erste Schultag für viele Kinder. Diese fiebern ihrem großen Tag der Einschulung schon lange vorher entgegen. Doch auch die Eltern sollten im Vorfeld an eine gute Ausrüstung und die richtige Verpflegung ihrer Kinder denken. Zwar gibt es keine wissenschaftlichen Studien als Beweis, dass der Rücken eines Kindes durch einen schweren Schulranzen dauerhaft geschädigt wird, doch schwere Lasten über eine längere Zeit zu tragen, kann nicht besonders gesund sein. mehr |  |
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| Mit Golf körperliche und mentale Fitness trainieren |
| Noch immer wird Golf von vielen nicht mit Sport gleichgesetzt und so kommen gezieltes Training und Aufwärmen zu kurz. Verletzungen und Überlastungen des Bewegungsapparates sind die Folge, wobei die Wirbelsäule mit 33 Prozent am häufigsten betroffen ist und bei vielen Golfern eine Schwachstelle darstellt. mehr |  |
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| Berechnen Sie den Biorhythmus |
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